Perasaanmu Menjagaku Dari-nya

Assaalammualaikum WR.WB.

selamat malam dan salam sejahtera untuk kita semua.

bagaimana kabarnya hari ini?

suana hati kalian gimana nih?

apakah sudah bahagia hari ini?

Berkenaan dengan perasaan atau suasana hati ternyata berhubungan juga dengan masalah kesehatan pada tubuh kita. ada yang tau kenapa? atau ada yang dapat menjelaskan bagaimana prosesnya suasana hati atau perasaan kita menjadi gangguan pada kesehatan tubuh kita? dan faktor apa saja yang membuat suana hati kita suka berubah-rubah? penyakit apa saja sih yang dapat menyerang ketika suasana hati yang kurang baik? semua itu Akan kita bahas dibawah ini, yuk baca sampai habis.

Perasaan atau emosi menjadi salah satu element dasar dalam setiap kegiatan dan tingkah laku yang manusia kerjakan. Perasaan ini berkaiatan erat dengan unsur kejiwaan yang dimiliki oleh setiap individu yang ada, kemudian di implementasikan dalam bermasyarakat. Perasaan adalah istilah yang awalnya berasal dari Bahasa Inggris “state”. Dalam istilah ini seseorang anak merasakan keadaan yang cukup untuk mendorong melakukan tindakan sosialnya hingga berpengaruh besar pada proses kepribadian yang dimiliki. Pengertian perasaan adalah suatu keadaan dalam kesadaran manusia yang menghasilkan penilaian positif atau negatif terhadap sesuatu. Bentuk penilaiannya selalu bersifat subjektif karena lebih didasarkan pada pertimbangan manusiawi daripada rasional. Perasaan mengisi penuh kesadaran manusia tiap saat dalam hidupnya.

Penelitian di Stanford University, Amerika Serikat, mengungkapkan hubungan antara pola pikir dan kesehatan. orang yang berpikir negatif mengenai aktivitas fisiknya cenderung menganggap dirinya tidak bugar. Octavia Zahrt, sang penulis penelitian menemukan bahwa ada risiko kematian hingga 71 persen lebih besar untuk orang yang menganggap diri mereka kurang aktif dari pada mereka yang berpikir bahwa dirinya berolahraga lebih dari orang lain. Salah satu alasan mengapa pola pikir memengaruhi kesehatan adalah karena persepsi negatif yang selalu Anda pikirkan dapat membuat diri sendiri merasa khawatir dan stres. Kemudian kekhawatiran ini akan berdampak pada kesehatan fisik. Menurut Psikolog Danielle Forshee, bicara negatif pada diri sendiri akan mengurangi produksi hormon serotonin yang berfungsi untuk membuat seseorang bahagia dan itu bisa meningkatkan risiko depresi.

Berikut daftar penyakit yang berkorelasi dengan pikiran negatif:

1.  Marah selama 5 menit, akan menyebabkan sistem imunitas tubuh kita mengalami depresi selama 6 jam ke depan.
2.  Dendam dan menyimpan kepahitan, akan menyebabkan imunitas tubuh kita mati. Dari sana bermula segala macam penyakit, seperti stress, kolesterol tinggi, hipertensi, serangan jantung, rematik, arthritis dan stroke (perdarahan/penyumbatan pembuluh darah).
3.  Stres yang cenderung diabaikan, akan mengakibatkan gangguan pencernaan.
4.   Khawatir yang berlebihan, berkorelasi dengan sakit punggung.
5.  Anda cenderung sensi alias mudah tersinggung, penyakit insomnia akan betah menemani malam-malam Anda.
6.  Bingung berkorelasi dengan gangguan tulang belakang bagian bawah.
7.  Takut yang berlebihan, menyambung relasi dengan penyakit ginjal.
8.  Negative Thingking, menyebabkan Anda mudah terkena Dyspepsia atau kesulitan dalam mencerna makanan.
9.  Emosi dan mudah marah, rentan terkena penyakit hepatitis.
10.  Apatis (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami penurunan kekebalan tubuh
11.  Menyepelekan berbagai macam persoalan, berhubungan erat dengan diabetes.
12. Kesepian mengakibatkan Demensia Senelis alias berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh.
13. Merasa rendah diri dan seringkali bersedih, waspadai penyakit Leukimia (kanker darah putih)

Itulah alasan mengapa perasaan atau suasana hati serta pola pikir menjadi salah satu penyebab berbagai penyakit menyerang ke tubuh kita. maka sebab itu slalu menjaga pola hidup sehat baik itu jasmani dan rohani. apalagi di masa pandemik covid-19 ini.

Virus ini sangat istimewa lo.. menyuruh kita untuk selalu menjaga perasaan atau suana hati kita. karena jika suasana kita kurang baik maka virus ini akan mudah masuk ke dalam tubuh kita. jangan lupa pesan saya "selalu jaga kesehatan karena dengan menjaga kesehatan, anda dapat melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang-orang disekitar anda".

itulah pembahasan kali ini mengenai pentingnya pengaruh positif dan negatifnya perasaan terhadap kesehatan kita baik pola pikir atau pun berdampak terhadap jasmani kita sendiri. semoga artikel kali ini bermanfaat untuk tema-teman. mohon maaf apabila ada salah-salah dalam penggunaan dan penulisan kata-kata didalam artikel ini.

sekian untuk malam ini.

Wassalammualaikum WR.WB.

#kkndrskprogramkerjaindividu
#kkndrskIAINPALANGKARAYA